WORKSHOP 7: KÍCH HOẠT SỨC MẠNH KHỚP – BỨT PHÁ MỌI ĐỊA HÌNH

WORKSHOP #7 TRONG SERIES "LÊN RỪNG XUỐNG BIỂN": KÍCH HOẠT SỨC MẠNH KHỚP – BỨT PHÁ MỌI ĐỊA HÌNH

Leo dốc mệt, xuống dốc gồng cứng? Đó là dấu hiệu khớp và nhóm cơ chưa đủ khỏe để hỗ trợ bạn vượt địa hình. Lần này, ExoTrails kết hợp cùng DECATHLON HỒ CHÍ MINH và Độ Khớp mang đến "trụ cột thứ ba" trong 4 trụ cột của hệ thống Độ Khớp – khám phá SỨC MẠNH KHỚP.

KHÁCH MỜI ĐẶC BIỆT: Bên cạnh 2 diễn giả quen thuộc Nick & Alex từ Độ Khớp, workshop lần này vinh dự có sự hiện diện của khách mời Brian Bulloch – chuyên gia huấn luyện thể lực với hơn 25 năm kinh nghiệm và là người tiên phong đưa phương pháp rucking vào cộng đồng outdoor tại Việt Nam. Brian sẽ mang đến góc nhìn thực tiễn và cách ứng dụng tập luyện chức năng để tăng sức mạnh cho khớp và tối ưu khả năng di chuyển trên địa hình phức tạp.

Chủ đề: KÍCH HOẠT SỨC MẠNH KHỚP – BỨT PHÁ MỌI ĐỊA HÌNH

Dành cho: Người yêu thích trekking, chạy địa hình (1-2 năm trong trekking, trail running)

Ngôn ngữ: tiếng Việt (phiên dịch song hành cùng diễn giả)

Thời gian: 10:00 - 12:00 | Thứ bảy, 19/07/2025

Địa điểm: Decathlon Thảo Điền – Lầu 2, TTTM Vincom Mega Mall, TP. Thủ Đức

Đăng ký tham gia tại: https://forms.gle/bxJXNPdSmgTzKVPG9

Bạn sẽ được:

• Hiểu rõ vì sao sức mạnh cơ là yếu tố then chốt để bứt phá trong địa hình gồ ghề
• Nắm được nhóm cơ nào “gánh team” nhiều nhất trong chạy trail & trekking
• Học cách tập luyện để không còn “ngán” những đoạn lên – xuống dốc
• Thực hành cùng chuyên gia quốc tế để cảm nhận hiệu quả trực tiếp

Workshop kết hợp giữa lý thuyết sinh động và phần thực hành dễ áp dụng ngay. Đừng bỏ lỡ nếu bạn đang chuẩn bị cho mùa trekking – trail chạy thật sung sức!

Số lượng dự kiến: 30 bạn – Link sẽ đóng khi đủ người. Đăng ký liền tay để giữ chỗ nhé!

#LRXB #LênRừngXuốngBiển #ExoTrailsxDecathlon #Workshop2025 #OutdoorCommunity