WORKSHOP 4 - KHỚP CƠ LINH HOẠT TỪ NHÀ RA TRAIL

WORKSHOP #4 TRONG SERIES "LÊN RỪNG XUỐNG BIỂN": KHỚP CƠ LINH HOẠT TỪ NHÀ RA TRAIL

Sau khi đã cùng nhau khám phá trụ cột đầu tiên – sự linh hoạt toàn thân trong buổi workshop trước, lần này chúng ta sẽ đi sâu hơn vào trụ cột thứ hai: khớp linh hoạt – nền tảng quan trọng giúp bạn di chuyển dễ dàng, giảm đau mỏi, và tránh chấn thương khi bước ra thiên nhiên hoặc đơn giản là... đứng dậy sau một ngày dài ngồi làm việc.

Workshop #4 là cuộc hẹn cuối tuần cùng ExoTrails, DECATHLON HỒ CHÍ MINH và Độ Khớp – nơi bạn sẽ khơi dậy sự linh hoạt vốn có của cơ thể, sẵn sàng cho mọi chuyển động từ nhà ra trail

Chủ đề: KHỚP CƠ LINH HOẠT TỪ NHÀ RA TRAIL

Khách mời: Nick & Alex - Co-founder, Độ Khớp

Đối tượng tham gia: người mới bắt đầu và người có kinh nghiệm 1-2 năm trong trekking, trail running.

Thời gian: 10:00 - 12:00 | Thứ bảy, 14/06/2025

Địa điểm: Decathlon Thảo Điền, Lầu 2 - TTTM Vincom Mega Mall, TP. Thủ Đức, TP. HCM

Đăng ký tham gia tại: https://forms.gle/rCcyxhLFCDNsWLjv6

Bạn sẽ khám phá:

Vì sao cơ thể ngồi lâu lại bị cứng khớp, rút ngắn cơ – và điều đó ảnh hưởng đến việc di chuyển thế nào?

Mối liên hệ giữa độ linh hoạt của khớp và khả năng trekking hiệu quả, tự tin

Các bài tập nhẹ nhàng giúp bôi trơn khớp, thả lỏng nhóm cơ bị căng – hạn chế đau nhức và phòng tránh chấn thương

Buổi workshop không chỉ mang tính khoa học mà còn có phần thực hành thú vị và quà tặng hấp dẫn!

Lưu ý: Chương trình giới hạn người tham dự. Link đăng ký sẽ đóng khi đủ số lượng – đừng bỏ lỡ nhé!

Đừng để thói quen ngồi lâu khóa chặt bạn khỏi những cung đường đẹp. Cùng ExoTrails khởi động lại cơ thể và tinh thần cho mùa running & trekking sắp tới nhé!

#LRXB #LênRừngXuốngBiển #ExoTrailsxDecathlon #Workshop2025 #OutdoorCommunity