Khi các giải chạy bộ thế giới tiếp tục mở rộng, Việt Nam cũng nổi lên như một hidden gem cho những người đam mê marathon. Sự kết hợp giữa phong cảnh thiên nhiên, nền văn hóa và lòng hiếu khách, nước ta đang nhanh chóng được quan tâm từ cả các vận động viên trong nước và quốc tế.Trong bài viết này, ExoTrails sẽ cung cấp thông tin toàn diện về các giải chạy marathon ở Việt Nam. Đặc biệt, chúng tôi cũng sẽ đề cập đến các mẹo chuẩn bị, khám phá và lịch chạy marathon mới nhất tại Việt Nam.
Thắt dây giày và cùng ExoTrails bước trên một hành trình khó quên, khám phá thế giới marathon đầy hấp dẫn ở Việt Nam. Dù bạn là vận động viên chạy dày dạn kinh nghiệm hay mới bắt đầu, không có thời điểm nào tốt hơn là ngay bây giờ để chuẩn bị tham gia các giải chạy marathon ở Việt Nam.
Khởi đầu của các giải Marathon chuyên nghiệp tại Việt Nam
Để có những giải chạy Việt Nam quy mô và chuyên nghiệp như hiện nay, nhiều tổ chức tiên phong tại đã hoàn thiện sứ mệnh từ khá sớm. Songhong Half Marathon của Red River Runners Hanoi (2006), Danang International Marathon by Pulse Active (2013), Vietnam Mountain Marathon by Topas (2013), hay Longbien Marathon by Race Vietnam (2016) là những giải tiêu biểu về việc cập nhật và đổi mới.
Ngoài những giải chạy chuyên nghiệp và quy mô, không thể không kể đến những giải chạy có ý nghĩa vượt tầm thể thao. Nhiều tổ chức đã hướng đến tuyên truyền những sứ mệnh cao cả hơn. Qua giải chạy MASS 2024 tại Măng Đen, ban tổ chức đã lan tỏa hơn 3 triệu bước chân, góp phần xây dựng quỹ “Ngôi làng Chân đất” - một biểu tượng của sự kết nối và phát triển bền vững. Hay PMO 2024 đồng hành cùng Room to Read để mang lại cơ hội học tập và kiến thức cho các em nhỏ ở những vùng quê xa xôi.
Sức hấp dẫn không thể chối từ
Việt Nam mình còn đẹp lắm, cần đâu chi nước ngoài. Trong khi các giải chạy ở nước ngoài luôn là giấc mơ của runner, Marathon Việt Nam mang lại trải nghiệm gần gũi và dễ tiếp cận hơn nhiều. Gần đây, nước ta đã cực hot với số các vận động viên trong nước tăng mạnh cũng như thu hút nhiều runner quốc tế bởi sự quyến rũ độc đáo.
Road marathon
Phố phường nhộn nhịp Hà Nội hay TP. HCM. Các đô thị ven biển đẹp như tranh vẽ Đà Nẵng và Quy Nhơn. Cảnh sắc đa dạng của Việt Nam mang đến trải nghiệm đáng nhớ cho giải city marathon.
Tiểu Phương - Brand Ambassador của ExoTrails trên đường chạy VnExpress Marathon
Yếu tố quan trọng làm nên sự khác biệt của các giải chạy marathon ở Việt Nam là không khí thân thiện và sẵn sàng hỗ trợ.
Các giải chạy thu hút nhiều khán giả đón nhận và nhiệt tình cổ vũ cho các vận động viên chạy bộ. Điều này tạo ra không khí vui vẻ như lễ hội trong suốt cuộc đua. Sự thân thiện này càng thúc đẩy runner ở mọi cấp độ vượt qua giới hạn của mình.
Những cung đường độc đáo của các giải marathon tại Việt Nam thường không thiếu vẻ đẹp thiên nhiên và di sản văn hóa phong phú.
Tại Hà Nội, người chạy bộ có thể chạy trên vỉa hè qua khu phố cổ hoặc đi ngang qua Hồ Tây thanh bình. Trong khi đó, các cuộc chạy marathon ở Đà Nẵng đưa người tham gia đi dọc theo những con đường ven biển, mang đến tầm nhìn toàn cảnh ra biển và Cầu Rồng mang tính biểu tượng.
Đối với những người tìm kiếm trải nghiệm chạy road yên tĩnh, những thành phố như Quy Nhơn là ‘lối thoát’ khỏi sự ồn ào. Các tuyến đường len lỏi qua cảnh quan xanh tươi và những làng chài cổ kính. Những sự kiện này mang đến một sự thay thế mới mẻ cho sự hối hả và nhộn nhịp của các cuộc đua marathon tấp nập.
Trail marathon
Việt Nam cũng phục vụ những người đam mê chạy địa hình bằng những sự kiện vừa thử thách vừa hữu ích.
Có những giải đua ngoạn mục diễn ra ở Tây Bắc, Tây Nguyên, Nam Trung Bộ hay Đồng bằng sông Cửu Long. Mộc Châu, Sapa, Pù Luông, Đà Lạt, Măng Đen, Quảng Nam, Bà Rịa, Tây Ninh, An Giang… là những điểm đến nổi tiếng.
Vietnam Trail Marathon 2024 tại Mộc Châu
Tất cả những giải marathon này đều có địa hình nổi bật, cho thấy bản sắc đa dạng của vùng đất Việt. Chính vì thế, chạy trail ở Việt Nam mang đến cho người tham gia những trải nghiệm địa hình khó quên. Bạn còn đang chần chờ điều gì nữa? Hãy tìm một giải chạy marathon ở Việt Nam phù hợp với bản thân! Đăng ký, lập kế hoạch và bắt đầu tập luyện ngay hôm nay!
Lợi thế chạy Marathon ở Việt Nam
Chạy marathon ở Việt Nam cũng tương tự như trên thế giới. Bạn phải cho mình đủ thời gian để sẵn sàng cho cuộc đua! Hãy ước tính xem bạn sẽ mất bao lâu để tập luyện cho cuộc đua mình đăng ký. Sau đó, lập kế hoạch chuẩn bị tất cả các bài tập, sẵn sàng về dinh dưỡng, nước và đồ dùng.
Lợi thế khi bạn chọn chính Việt Nam để chạy marathon là:
1/ Ngôn ngữ: Các tình nguyện viên ở nước ngoài cũng rất nhiệt tình và hiếu khách. Tuy nhiên, mọi người có thể không nói được tiếng Anh. Đó là rào cản chung khi bạn chạy ở nơi mà tiếng Anh không phải là tiếng mẹ đẻ. Chạy ở Việt Nam bạn không cần phải lo lắng điều này
2/ Thời tiết: Bạn là người Việt Nam nên khả năng thích ứng thời tiết ở đây sẽ tốt hơn khi đến một vùng khí hậu xa lạ. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thời gian biểu dưới đây để chọn thời gian tham gia giải chạy phù hợp:
3/ Giao thông: Việc di chuyển giữa các thành thị hay từ nội thành đến vùng ngoại ô ở Việt Nam đều rất dễ dàng.
- 10 sân bay quốc tế và 13 sân bay nội địa
- Tuyến đường sắt Bắc – Nam dài 1.727 km
- Hàng nghìn hãng xe khách ở khắp mọi tỉnh thành
Vé máy bay, vé tàu và xe khách đều có thể đặt online. Dịch vụ cho thuê xe tự lái cũng khả dụng. Nếu bạn là người hay đi, chẳng có điều gì có thể làm khó bạn tại Việt Nam.
4/ Luyện tập, Dinh dưỡng và Trang bị:
ExoTrails là ứng dụng điện thoại có sẵn hàng nghìn cung đường và địa điểm tại Việt Nam. Trong đó, chúng tôi có sẵn một lượng data chuyên biệt cho dân marathon. Đó là hàng trăm training route - cung đường luyện tập hàng ngày và cả course map - bản đồ các giải chạy đã, đang và sắp được tổ chức. Bạn có thể tải cung đường để sử dụng offline, theo dõi các chỉ số, ghi lại đường chạy, trải nghiệm miễn phí cùng lúc cả 3 loại bản đồ phổ biến.
Ngoài ra, ở trong nước bạn cũng dễ tiếp cận với các sản phẩm chất lượng phục vụ runner. Các sản phẩm như dinh dưỡng thể thao Näak và gậy chạy trail Zenone có thể săn trên gian hàng Shopee & Lazada của ExoTrails.
Các giải Marathon hot tại Việt Nam trong nửa cuối năm 2024
| Tên | Cự ly | Thời gian | Địa điểm |
| MEKONG DELTA MARATHON 2024 | 5K, 10K, 21K, 42K | 07/07/2024 | Vị Thanh, Hậu Giang |
| VNEXPRESS MARATHON DANANG MIDNIGHT 2024 | 5K, 10K, 21K, 42K | 14/07/2024 | Đà Nẵng |
| K'LANG JUNGLE SUMMIT | 18K, 50K | 27/07/2024 | Tây Giang, Quảng Nam |
| QUANG BINH INTERNATIONAL MARATHON | 5K, 10K, 21K, 42K | 28/07/2024 | Đồng Hới, Quảng Bình |
| ULTRA TRAIL CAO BANG 2024 | 10K, 25K, 42K, 70K, 100K, 220K và 320K | 30/07/2024 - 04/08/2024 | Cao Bằng |
| VNEXPRESS MARATHON NHA TRANG 2024 | 5K, 10K, 21K, 42K | 11/08/2024 | Nha Trang |
| GREEN CẦN GIỜ MARATHON 2024 | 5K, 10K, 21K, 42K | 08/09/2024 | TP.HCM |
| VNEXPRESS MARATHON HẠ LONG 2024 | 5K, 10K, 21K, 42K | 08/09/2024 | Hạ Long |
| MUCANGCHAI ULTRA TRAIL | 18K, 25K, 50K, 100K | Lịch cũ: 13 - 14/09/2024Lịch mới: 04 - 05/10/2024 | Mù Cang Chải, Yên Bái |
| HÀ NỘI MARATHON TECHCOMBANK 2024 | 5K, 10K, 21K, 42K | 15/09/2024 | Hà Nội |
| VIETNAM MOUNTAIN MARATHON 2024 | 10K, 21K, 50K, 70K, 100K và 100 Miles | 20 - 22/09/2024 | Sapa |
| LONG BIEN MARATHON 2024 | 5K, 10K, 21K, 42K | 27/10/2024 | Hà Nội |
| GIẢI STANDARD CHARTERED MARATHON DI SẢN HÀ NỘI | 5K, 10K, 21K, 42K | 03/11/2024 | Hà Nội |
| LÂM ĐỒNG TRAIL 2024 | 5K, 15K, 25K, 45K và 75K | 08 - 10/11/2024 | Đà Lạt |
| TRANG AN MARATHON 2024 | 5K, 10K, 21K, 42K | 10/11/2024 | Ninh Bình |
| HALONG INTERNATIONAL HERITAGE MARATHON 2024 | 5K, 10K, 21K, 42K | 17/11/2024 | Hạ Long |
| LAAN ULTRA TRAIL 2024 | 10K, 20K, 35K, 55K, 100K, 100 miles | 20-24/11/2024 | Đà Lạt |
| TECHCOMBANK HCM MARATHON 2024 | 5K, 10K, 21K, 42K | 08/12/2024 | TP.HCM |
| VNEXPRESS MARATHON HẢI PHÒNG 2024 | 5K, 10K, 21K, 42K | 15/12/2024 | Hải Phòng |
| CAN THO HERITAGE MARATHON 2024 | 5K, 10K, 21K, 42K | 22/12/2024 | Cần Thơ |
| PRENN TRAIL CHALLENGE 2024 | 10K, 25K, 55K, 100K, 100 miles | 19-22/12/2024 | Lâm Đồng |
Các giải Marathon hot tại Việt Nam trong 2025
| Tháng | STT | Tên giải |
| [Tháng 1-2025] | 1 | 1/1/2025 Kiến Long Half Marathon Thanh Hoá |
| 2 | 1/1/2025 Bước chạy Chào Xuân Quảng Ngãi | |
| 3 | 5/1/2025 Nông thôn Việt Half Marathon | |
| 4 | 5/1/2025 Hành Trình Năng Lượng Xanh | |
| 5 | 11/1/2025 Vietnam Trail Marathon | |
| 6 | 12/1/2025 HCMC Marathon | |
| 7 | 19/1/2025 Tết Run | |
| [Tháng 2-2025] | 1 | 14/2/2025 Măng Đen Ultra Trail |
| 2 | 14/2/2025 Côn Sơn Kiếp Bạc Marathon | |
| 3 | 16/2/2025 Minh Đạm Discovery Marathon | |
| 4 | 16/2/2025 Mau Son Mount Paths | |
| 5 | 22/2/2025 Hagiang Discovery Marathon | |
| 6 | 23/2/2025 Đông Hà Marathon | |
| 7 | 23/2/2025 VM Ho Chi Minh City Midnight | |
| 8 | 23/2/2025 Tam Đảo City Trail | |
| [Tháng 3-2025] | 1 | 2/3/2025 Bù Gia Mập Jungle Path |
| 2 | 2/3/2025 Bạch Mã Mountain Trail- Huế | |
| 3 | 7/3/2025 Brăh Yàng Trail Summit | |
| 4 | 8/3/2025 Vietnam Ultra Marathon (VUM) | |
| 5 | 9/3/2025 Buôn Hồ Marathon | |
| 6 | 9/3/2025 Run to Live | |
| 7 | 9/3/2025 Cồn Chim Half Marathon | |
| 8 | 9/3/2025 Quảng Bình Discovery Marathon | |
| 9 | 15/3/2025 Biên Hoà Half Marathon | |
| 10 | 16/3/2025 Tam Kỳ Marathon | |
| 11 | 16/3/2025 Legacy Bắc Ninh Marathon | |
| 12 | 16/3/2025 Thiên Cầm Half Marathon Hà Tĩnh | |
| 13 | 21/3/2025 Việt Nam Festrival Bình Thuận | |
| 14 | 23/3/2025 Đà Nẵng International Marathon | |
| 15 | 28/3/2025 Dalat Ultra Trail | |
| 16 | 30/3/2025 Tiền Phong Marathon | |
| [Tháng 4-2025] | 1 | 6/4/2025 Cúc Phương Jungle Paths |
| 2 | 6/4/2025 VnExpress Marathon Huế | |
| 3 | 7/4/2025 Ecopark City Trail | |
| 4 | 13/4/2025 Aqua Warriors Halong Bay | |
| 5 | 13/4/2025 Tây Hồ Half Marathon | |
| 6 | 27/4/2025 Bình Dương New City HM | |
| 7 | 27/4/2025 Phù Đổng Marathon | |
| 8 | 29/4/2025 Trị An Ultra Marathon | |
| [Tháng 5-2025] | 1 | 3/5/2025 Tà Năng Trail Challenge |
| 2 | 3/5/2025 An Lão Trail Bình Định | |
| 3 | 11/5/2025 Iron Man 70.3 Đà Nẵng | |
| 4 | 17/5/2025 Ho Chi Minh City Night Run Eximbank | |
| 5 | 25/5/2025 VnExpress Marathon Ha Long | |
| [Tháng 6-2025] | 1 | 7/6/2025 Côn Đảo Run Challenge |
| 2 | 7/6/2025 Đà Lạt Music Night Run | |
| [Tháng 7-2025] | 1 | 6/7/2025 District 1 Midnight Run |
| 2 | 7/7/2025 Mekong Delta Marathon Hậu Giang | |
| 3 | 14/7/2025 VM Danang Midnight | |
| 4 | 28/7/2025 Trail Marathon Sơn Đào | |
| [Tháng 8-2025] | 1 | 3/8/2025: Quang Binh International Marathon |
| [Tháng 9-2025] | 1 | 19/9/2025 Vietnam Mountain Marathon VMM |
| [Tháng 10-2025] | 1 | 3/10/2025 Mucangchai Ultra Trail |
| 2 | 5/10/2025 Techcombank Hà Nội | |
| 3 | 26/10/2025 Long Biên Marathon | |
| [Tháng 11-2025] | 1 | 9/11/2025 Tràng An Marathon |
| 2 | 23/11/2025 Halong International Heritage | |
| 3 | 26/11/2025 Prenn Trail Summit | |
| [Tháng 12-2025] | 1 | 7/12/2025 Techcombank Hochiminh International Marathon |
| 2 | 21/12/2025 Cần Thơ Heritage Marathon |
Tổng kết
Có thể sẽ thích khám phá những cảnh quan tuyệt đẹp của Việt Nam thông qua các giải chạy marathon. Marathon Việt Nam nổi bật nhờ không khí, phong cảnh và cả văn hóa. Khi ngày càng có nhiều vận động viên thấy hấp dẫn bởi những sự kiện này, các giải marathon Việt Nam vì thế cũng phát triển về quy mô, phục vụ cả dân road và trail runner. Dùng thử ứng dụng ExoTrails để khám phá thêm các cung đường chạy Marathon ở Việt Nam!
